Reto de 30 días de Core

Un core fuerte te da confianza, y te ayuda a moverte con fuerza y agilidad y a mejorar el rendimiento en tus deportes favoritos. Estos ejercicios han sido especialmente seleccionados para fortalecer el core desde todos los ángulos.

Proponte el reto de trabajar el core a diario durante 30 días, realizando una sesión de ejercicio siempre que puedas. Haz los ejercicios en el orden indicado.

Una vez alcanzado el reto, mantén el core en forma con otros entrenamientos de la biblioteca Fitness+.