Méditations pour renforcer vos relations

Des relations solides sont essentielles au bonheur dans votre vie. Cette série est ainsi conçue pour vous aider à mieux prendre conscience de vos propres besoins, à ressentir de la joie en compagnie de vos proches, à fixer vos limites et à développer une communication bienveillante. Chaque partie de cette série est composée de méditations de cinq et de dix minutes, axées sur différents aspects de votre vie. Commencez par vous-même, passez ensuite à vos proches, puis à vos collègues et partenaires et enfin à vos groupes sociaux. On vous recommande d’ailleurs de respecter cet ordre. Vous pourrez suivre à nouveau ces séances chaque fois que vous ressentirez le besoin de renforcer les relations importantes dans votre vie.