Entraînez votre corps et votre esprit avec des exercices hebdomadaires et de la méditation pour tout le monde.
Aperçu de la séance
Méditation respiration océanique
La respiration océanique (« respiration Ujjayi ») combine un souffle profond et un contrôle de la gorge pour générer un son semblable à celui de l’océan, invitant au calme et à la concentration.
