Entraînez votre corps et votre esprit avec des exercices hebdomadaires et de la méditation pour tout le monde.
Aperçu de la séance
Méditation respiration abdominale
Cette Méditation vous guide dans la pratique de la respiration abdominale, une technique qui implique d’inspirer profondément avec le ventre tout en gardant la poitrine et les épaules détendues. Elle favorise la détente, réduit le stress et facilite une respiration fluide.
