適合所有人、每週更新的體能訓練與冥想練習,供你鍛鍊身心。
體能訓練預覽
與 Sherica 進行跑步機訓練
在這套體能訓練中,你會逐漸增加全力以赴的組數,從一組開始、最後以三組結束。每組時間從 30 秒到一分鐘不等。歌單收錄 2000 年代初期的音樂。
適合所有人、每週更新的體能訓練與冥想練習,供你鍛鍊身心。
在這套體能訓練中,你會逐漸增加全力以赴的組數,從一組開始、最後以三組結束。每組時間從 30 秒到一分鐘不等。歌單收錄 2000 年代初期的音樂。