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與 Jonelle 練習正念緩和運動
Jonelle Lewis
11 分鐘
弛放氛圍
第 58 集
2026年5月4日
瑜伽墊
上半身
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這套上半身緩和運動包含頸部、胸部和肩部的伸展。另外還有一個著重於善待自己的冥想練習。
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