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與 Gregg 練習正念緩和運動
Gregg Cook
11 分鐘
弛放氛圍
第 60 集
2026年4月6日
瑜伽墊
全身
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這套全身緩和運動包含頸部、髖部和身體兩側的伸展動作。最後搭配一段簡短的身體掃描冥想練習。
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