تبريد بالانتباه الذهني مع Molly

يحتوي تمرين التبريد بالانتباه الذهني هذا على حركات تجمع بين تمارين الإطالة للجزء العلوي والسفلي للجسم. وفي هذا التمرين تُنفَّذ حركات إطالة تستهدف ربلة الساق والوركيّن وباطن الركبة والكتفين. كما يركز التأمّل في النهاية على التنفس.