Тренируйте тело и разум с помощью еженедельных тренировок и медитаций для всех
Предварительный просмотр тренировки
HIIT с Джейми-Реем
Тренировка состоит из прыжков из приседа, прыжков с поочередным поднятием колен и джампинг-джеков. Между кругами выполняется упражнение на равновесие. Продолжительность интервалов — 45 секунд с 20-секундными периодами восстановления.
