Тренируйте тело и разум с помощью еженедельных тренировок и медитаций для всех
Предварительный просмотр тренировки
Силовая тренировка с Сэм
Эта тренировка на все тело состоит из упражнений, которые можно выполнять отдельно или комбинировать. Вам понадобятся две средние или тяжелые гантели.
