Тренируйте тело и разум с помощью еженедельных тренировок и медитаций для всех
Предварительный просмотр тренировки
Силовая тренировка с Кайлом
Тренировка на верхнюю часть тела состоит из четырех подходов. С каждым количество упражнений уменьшается, начиная с четырех и заканчивая одним. Используются две средние гантели.
