Тренируйте тело и разум с помощью еженедельных тренировок и медитаций для всех
Предварительный просмотр тренировки
Силовая тренировка с Дженн
В ходе тренировки для нижней части тела упражнения сначала выполняются по отдельности, а затем комбинируются. Есть приседания, наклоны и вариации выпадов. Вам понадобятся две средние гантели.
