Силовая тренировка с Дженн

Тренировка для верхней части тела состоит из шести упражнений, выполняемых дважды. Включает жимы над головой, разведение рук в наклоне и подъемы молотковым хватом. Вам понадобятся две легкие и две средние гантели.