Тренируйте тело и разум с помощью еженедельных тренировок и медитаций для всех
Предварительный просмотр тренировки
Силовая тренировка с Греггом
Тренировка для всего тела состоит из трех блоков упражнений. Включает приседания, наклоны, отжимания и тяги. Вам понадобятся две легкие и две тяжелые гантели.
