Тренируйте тело и разум с помощью еженедельных тренировок и медитаций для всех
Предварительный просмотр тренировки
Силовая тренировка с Греггом
Тренировка на верхнюю часть тела состоит из комбинации упражнений для спины, плеч и бицепсов. Включены отжимания, подъемы рук в стороны и тяги. Вам понадобятся две средние гантели и одна легкая.
