Тренируйте тело и разум с помощью еженедельных тренировок и медитаций для всех
Предварительный просмотр тренировки
Осознанная заминка с Молли
В тренировке основное внимание уделяется верхней части тела: выполняется растяжка мышц груди, плеч и трицепсов. Завершается медитацией, сосредоточенной на любви к себе и принятии.
