Тренируйте тело и разум с помощью еженедельных тренировок и медитаций для всех
Предварительный просмотр тренировки
Кор-тренировка с Дженн
Тренировка с упором на повороты включает три упражнения в положении стоя и лежа. Есть «дровосек», а также вариации «мельницы» и скручиваний, выполняемые дважды. Вам понадобится одна легкая гантель.
