Тренируйте тело и разум с помощью еженедельных тренировок и медитаций для всех
Предварительный просмотр тренировки
Кикбоксинг с Нес
Тренировка включает семь раундов по три минуты. Среди упражнений удары руками, толчковые удары ногами и приседания с выпрыгиванием. Финальный раунд длится одну минуту и состоит из ударов руками и ногами, а также берпи.
