Тренируйте тело и разум с помощью еженедельных тренировок и медитаций для всех

Подробнее об Apple Fitness+

Предварительное знакомство с тренером

Нес Далли

Когда Нес открыла для себя муай-тай, ей понравилось сочетание самообороны с силовой нагрузкой на все тело. В 2018-м, стремясь вдохновить своих дочерей, она стала первой женщиной, которая соревновалась в Таиланде в хиджабе. Каждый джеб, кросс или удар ногой под руководством Нес заряжает энергией и демонстрирует высочайший уровень тренера. В ее плейлистах всегда звучат бодрые треки: танцевальная музыка, хип-хоп и R&B помогают продержаться до конца каждого раунда.