
Treine o corpo e a mente com treinos e sessões de meditação semanais para todos.
Pré-visualização do treino
Força com Gregg
Este treino de corpo inteiro inclui quatro pares de exercícios. Existe ainda um exercício feito apenas com o peso do corpo que trabalha o core. Inclui a utilização de dois halteres leves e dois pesados.