Treine o corpo e a mente com treinos e sessões de meditação semanais para todos.
Pré-visualização do treino
Força com Gregg
Este treino de corpo inteiro tem três blocos. Alguns dos exercícios são agachamentos estreitos, hinges, pontes, elevações do peito e pranchas altas. Inclui a utilização de dois halteres pesados.
