
Treine o corpo e a mente com treinos e sessões de meditação semanais para todos.
Pré-visualização do treino
Força com Gregg
Este treino para membros superiores tem dois blocos com quatro exercícios. Há elevações, remadas, flexões de braços e elevações laterais. Inclui a utilização de dois halteres leves e um haltere pesado.