Treine o corpo e a mente com treinos e sessões de meditação semanais para todos.
Pré-visualização do treino
Core com Kyle
Este treino inclui três exercícios, feitos duas vezes. Os exercícios são pranchas, abdominais em V e um exercício chamado “elevação com apoio de um joelho”. Inclui a utilização de um haltere de peso médio.
