あらゆる方に満足していただける週ごとのワークアウトや瞑想で体と心を鍛えましょう。
ワークアウトプレビュー
HIIT:バカリ
このワークアウトでは、3つの動きを3回行う。インターバルは30秒ずつ。エクササイズは、ポップスクワット、タックジャンプ、ポップランジ、ランジジャンプなど。
あらゆる方に満足していただける週ごとのワークアウトや瞑想で体と心を鍛えましょう。
このワークアウトでは、3つの動きを3回行う。インターバルは30秒ずつ。エクササイズは、ポップスクワット、タックジャンプ、ポップランジ、ランジジャンプなど。