あらゆる方に満足していただける週ごとのワークアウトや瞑想で体と心を鍛えましょう。

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ワークアウトプレビュー

HIIT:バカリ

このワークアウトでは、3つの動きを3回行う。インターバルは30秒ずつ。エクササイズは、ポップスクワット、タックジャンプ、ポップランジ、ランジジャンプなど。