あらゆる方に満足していただける週ごとのワークアウトや瞑想で体と心を鍛えましょう。
ワークアウトプレビュー
HIIT:アーニャ
2つの動きからなる4つのブロックを4回行うワークアウト。インターバルは20秒。エクササイズは、スケーター、エアジャック、スクワットジャンプなど。
あらゆる方に満足していただける週ごとのワークアウトや瞑想で体と心を鍛えましょう。
2つの動きからなる4つのブロックを4回行うワークアウト。インターバルは20秒。エクササイズは、スケーター、エアジャック、スクワットジャンプなど。