あらゆる方に満足していただける週ごとのワークアウトや瞑想で体と心を鍛えましょう。

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ワークアウトプレビュー

コア:ジェン

このワークアウトでは、コアの側面を重点的に鍛える3つの動きを2回行う。エクササイズは、Vシットのバリエーションと2種類のクランチ。