あらゆる方に満足していただける週ごとのワークアウトや瞑想で体と心を鍛えましょう。

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ワークアウトプレビュー

筋力トレーニング:グレッグ

3つのペアの動きを2回行う下半身のワークアウト。エクササイズは、ヒンジ、ランジ、スクワットなど。ヘビーダンベルを2個使用する。