あらゆる方に満足していただける週ごとのワークアウトや瞑想で体と心を鍛えましょう。
ワークアウトプレビュー
筋力トレーニング:グレッグ
3つのペアの動きを2回行う下半身のワークアウト。エクササイズは、ヒンジ、ランジ、スクワットなど。ヘビーダンベルを2個使用する。
あらゆる方に満足していただける週ごとのワークアウトや瞑想で体と心を鍛えましょう。
3つのペアの動きを2回行う下半身のワークアウト。エクササイズは、ヒンジ、ランジ、スクワットなど。ヘビーダンベルを2個使用する。