あらゆる方に満足していただける週ごとのワークアウトや瞑想で体と心を鍛えましょう。

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ワークアウトプレビュー

ローイング:アーニャ

5つのパートからなるワークアウト。各パートでは、ハードな追い込みを2回とオールアウトのインターバルを1回行う。追い込みとオールアウトの長さは約25秒から約55秒。