あらゆる方に満足していただける週ごとのワークアウトや瞑想で体と心を鍛えましょう。

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ワークアウトプレビュー

マインドフルクールダウン:グレッグ

首、股関節、体側をストレッチする全身のクールダウン。最後は短いボディスキャン瞑想を行う。