あらゆる方に満足していただける週ごとのワークアウトや瞑想で体と心を鍛えましょう。
ワークアウトプレビュー
コア:ジェン
このワークアウトでは、コアの側面を重点的に鍛える3つの動きを2回行う。エクササイズは、Vシットのバリエーションと2種類のクランチ。
あらゆる方に満足していただける週ごとのワークアウトや瞑想で体と心を鍛えましょう。
このワークアウトでは、コアの側面を重点的に鍛える3つの動きを2回行う。エクササイズは、Vシットのバリエーションと2種類のクランチ。