Allena il tuo corpo e la tua mente con allenamenti e meditazioni settimanali per tutti.
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Rafforzamento con Sam
Questo allenamento per la parte inferiore è formato da due blocchi da quattro esercizi ciascuno, inclusi hip hinge, squat e bestia. Tra ogni blocco troverai esercizi per i glutei. È previsto l’utilizzo di due manubri pesanti.
