Allena il tuo corpo e la tua mente con allenamenti e meditazioni settimanali per tutti.
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Core training con Sam
Questo allenamento prevede quattro movimenti che si ripetono. Tre di essi sono eseguiti in posizione eretta, mentre il quarto è un crunch effettuato a terra. Richiede l’utilizzo di un manubrio leggero o di peso intermedio.