Allenamento cardio HIIT con Anja

In questo allenamento, ci sono due combinazioni di esercizi da ripetere per quattro round. Gli intervalli si accorciano man mano che si procede, iniziando con 50 secondi e terminando con 20 secondi. Alcuni dei movimenti includono jump squat e air jack. Negli ultimi 60 secondi affronterai una sfida cardio finale.