Latih badan dan pikiran Anda dengan olahraga dan meditasi mingguan untuk semua orang
Pratinjau olahraga
Treadmill dengan Sam
Dalam latihan ini, ada 10 interval sulit yang berkisar dari 30 detik sampai sedikit lebih dari semenit. Ada juga 10 interval maksimal yang masing-masing berlangsung 30 detik.
