Latih badan dan pikiran Anda dengan olahraga dan meditasi mingguan untuk semua orang
Pratinjau olahraga
Treadmill dengan Jamie-Ray
Latihan cepat bergaya piramida ini memiliki enam interval berintensitas maksimal yang dibangun bertahap dari 30 ke 40 hingga 50 detik, lalu dipersingkat lagi.
