Latih badan dan pikiran Anda dengan olahraga dan meditasi mingguan untuk semua orang
Pratinjau olahraga
Latihan Kekuatan dengan Sam
Di latihan seluruh tubuh ini, Anda akan melakukan gerakan-gerakan di satu sisi badan dalam satu waktu, lalu kedua sisi bersama-sama. Beberapa gerakannya antara lain lunge, curl biseps, dan squat. Menggunakan dua dumbel sedang dan dua dumbel berat.
