Latih badan dan pikiran Anda dengan olahraga dan meditasi mingguan untuk semua orang
Pratinjau olahraga
Latihan Kekuatan dengan Sam
Dalam latihan menggunakan bobot tubuh ini, ada dua ronde yang terdiri dari enam gerakan. Latihan ini menarget seluruh tubuh dan meliputi gerakan squat, plank, lunge, dan push up.
