Latih badan dan pikiran Anda dengan olahraga dan meditasi mingguan untuk semua orang
Pratinjau olahraga
Latihan Kekuatan dengan Jenn
Latihan seluruh tubuh ini terdiri dari dua blok yang masing-masing memiliki tiga gerakan. Anda akan melakukan setiap gerakan sebanyak tiga kali. Gerakannya antara lain squat, press dada, plank, mendayung, dan hinge. Menggunakan satu dumbel berat.
