Latih badan dan pikiran Anda dengan olahraga dan meditasi mingguan untuk semua orang

Pelajari lebih lanjut tentang Apple Fitness+

Pratinjau olahraga

Mendayung dengan Josh

Di latihan ini, terdapat interval maksimal yang ditambahkan ke setiap lagu, dimulai dengan dua interval dan berakhir dengan lima. Interval maksimalnya berdurasi antara 20 dan 60 detik.