Latih badan dan pikiran Anda dengan olahraga dan meditasi mingguan untuk semua orang
Pratinjau olahraga
Mendayung dengan Josh
Latihan ini memiliki empat interval sulit yang berlangsung selama 40 hingga 80 detik, diikuti dengan pemulihan singkat. Lalu ada empat interval maksimal yang berlangsung selama sekitar 30 hingga 90 detik.
