Latih badan dan pikiran Anda dengan olahraga dan meditasi mingguan untuk semua orang
Pratinjau olahraga
Kickboxing dengan Jamie-Ray
Latihan ini memiliki lima ronde yang masing-masing berlangsung selama tiga menit. Beberapa gerakannya antara lain jab, pukulan silang, tendangan depan, dan gerakan mendaki gunung. Ada juga ronde final yang berdurasi satu menit yang mencakup kombinasi pukulan silang dan lompat squat.
