Latih badan dan pikiran Anda dengan olahraga dan meditasi mingguan untuk semua orang
Pratinjau olahraga
HIIT dengan Brian
Latihan ini memiliki dua ronde. Setiap ronde memiliki dua gerakan yang dilakukan sebanyak empat kali. Di antara rondenya, ada tantangan otot inti yang berdurasi tiga menit. Beberapa gerakannya antara lain lompat samping, lompat squat, shuffle, plank, dan crunch sepeda.
