Latih badan dan pikiran Anda dengan olahraga dan meditasi mingguan untuk semua orang
Pratinjau olahraga
HIIT dengan Anja
Dalam latihan ini, ada dua gerakan kombinasi, yang dilakukan empat kali. Intervalnya memendek seiring berjalannya waktu, dimulai dengan 50 detik dan berakhir dengan 20 detik. Beberapa gerakannya adalah squat jump dan air jack. Ada juga tantangan kardio di akhir yang berlangsung selama satu menit.
