透過適合所有人的每週體能訓練和冥想訓練身心。

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體能訓練預覽

與 Sherica 進行跑步機訓練

這項體能訓練的全力衝刺間歇數量會由一次增至三次,間歇時間介乎 30 秒至 1 分鐘。歌單收錄 2000 年代初的音樂作品。