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與 Molly 練習靜觀緩和
Molly Fox
11 分鐘
放鬆氛圍
第 66 集
2026年3月9日
瑜伽墊
下半身
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這項下半身緩和運動包括針對髖屈肌、大腿後肌、大腿內側和大腿外側的伸展動作,最後以一段身體掃描冥想作結。
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