透過適合所有人的每週體能訓練和冥想訓練身心。

進一步了解 Apple Fitness+

體能訓練預覽

與 Kyle 進行核心訓練

這項體能訓練由四個動作組成,包括捲腹、V 字捲腹和兩款平板支撐,全部重複兩次。