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體能訓練預覽

與 Gregg 進行核心訓練

Gregg Cook
  • 11 分鐘
  • Hip-Hop/R&B
  • 第 150 集
  • 健身墊
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這項體能訓練由三組重複做兩次的動作組成，包括平板支撐、仰卧起坐和側平板支撐。

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