透過適合所有人的每週體能訓練和冥想訓練身心。

進一步了解 Apple Fitness+

體能訓練預覽

與 Gregg 練習靜觀緩和

這項全身緩和運動包括針對頸部、臀部和身體兩側的伸展動作,最後還有一段簡短的身體掃描冥想。