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體能訓練預覽
與 Anja 進行划艇機訓練
Anja Garcia
21 分鐘
Hip-Hop/R&B
第 233 集
2026年6月8日
划艇機
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這項體能訓練分為五個部分,每個部分包括兩段高強度衝刺及一段全力衝刺間歇,時間介乎約 25 秒至約 55 秒。
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