Entraînez votre corps et votre esprit avec de la méditation et des exercices hebdomadaires pour tout le monde.
Aperçu de l’entraînement
Tapis de course avec Sherica
Dans cet exercice, vous ajouterez des passages à pleine puissance au fur et à mesure, en commençant par un pour finir avec trois. Les intervalles vont de 30 secondes à une minute. La playlist est composée de musique du début des années 2000.
